TRE behandling – Hvad er det?

TRE er en fysisk behandlingsmetode, der frigør spændinger og traumer fra kroppen. Den blev udviklet af den amerikanske kropsterapeut David Berceli, som arbejdede med krigstraumaofre. TRE-metoden er særlig nyttig til behandling af PTSD, da den anvender en rent fysisk tilgang og undgår behovet for at behandle traumer mentalt. TRE står for Tension and Trauma Releasing Exercises (øvelser til frigørelse af spændinger og traumer). Metoden blev udviklet af den amerikanske kropsterapeut David Berceli, som efter at have arbejdet med kroppen til behandling af chok og traumer i krigszoner udviklede TRE-metoden til behandling af krigstraumer. TRE-metoden er særlig nyttig til behandling af PTSD, da den har en rent fysisk tilgang, så man undgår at skulle behandle traumer mentalt. Øvelserne omfatter rystelse og sammentrækning af muskelgrupper for at frigøre spændinger fra kroppen. Berceli har fundet ud af, at denne metode er vellykket til behandling af en række tilstande, herunder: PTSD, angst, depression, kroniske smerter og stress. Hvis den behandling lyder som noget for dig, så kan du gå ind på siden og læse mere om tre behandling. Du vil med sikkerhed ikke komme til at fortryde det.

Hvordan fungere TRE behandling?

TRE behandling er baseret på den forudsætning, at rysten eller bæven kan frigøre spændinger og traumer fra kroppen. Rystelserne fremkaldes ved hjælp af en række øvelser, der er designet til at aktivere kroppens naturlige reflekser. Terapeuten vil starte med at lære dig at lave øvelserne, som du derefter kan udføre på egen hånd. Det anbefales, at du laver øvelserne 2-3 gange om ugen for at se de største fordele. Under øvelsen kan du føle, at gamle følelser og minder kommer op til overfladen. Dette er normalt og en del af helingsprocessen. Det er vigtigt at nærme sig øvelserne med forsigtighed og gå i dit eget tempo. TRE har vist sig at være en effektiv behandling for tilstande som angst, PTSD og stress. Det kan også bidrage til at forbedre det generelle velbefindende.

TRE behandling kombineret med terapi

Der er mange fordele ved at kombinere tre behandlinger med traditionel terapi. tre behandlinger kan hjælpe med at frigøre oplagrede spændinger og traumer i kroppen, mens samtaleterapi kan hjælpe med at løse de underliggende problemer, der kan være årsag til problemerne. Denne kombination kan være meget effektiv til at løse både fysiske og følelsesmæssige problemer. Hvis du overvejer at kombinere tre behandlinger med terapi, er det vigtigt at booke en dobbelt session, så der er tid nok til begge behandlinger. tre behandlinger tager typisk 1 time, og samtaleterapi tager normalt mindst 1 time. På den måde kan du få mest muligt ud af begge behandlinger og få de bedste resultater.